Běh dokáže aktivovat vaši mysl i tělo způsobem, který je schopen změnit váš život.
Ví se, že běh je pro lidské tělo dobrý, ale méně se ví, že může přinést víc než jen fyzickou zdatnost. Zeptali jsme se běžců, abychom získali představu o těchto méně hmatatelných přínosech běhu. Jak vám běh pomáhá zlepšovat vaše duševní zdraví a pohodu, překonávat problémy a stávat se lepšími, než jste?
GaTu známe jako úspěšného rapera, hypemana a herce. Teď je ale na čase se seznámit s GaTou běžcem. GaTa chce se prohloubit do svého svědomí nejen pomocí těla a myslí, ale i novými znalostmi v oblasti mentálního zdraví. Protože běhání není jen o fyzičce. Seznamte se s novou sérii vzniklou ve spolupráci s GaTou. Podívejte se na jeho cestu, na začátku které na běhání moc nemyslel, až k debutu v Newyorském maratónu.
Katie Grossman – ultratrailová běžkyně
Myslím, že lidé v jádru touží po rozvoji. Běh je toho jasným důkazem, ať už jde o snahu o dosažení vítězství v závodech, nebo o prosté vyběhnutí ze dveří po náročném dni. Je to něco konkrétního - každodenní výkon a ujištění - připomínka, že nikdy nejste skutečně na dně. Mám v sobě skutečnou sílu a oheň pro každodenní krok na cestě k tomu, čeho chci dosáhnout.
Zrovna nedávno mne moje vášeň pro běh a touha vrátit se ke sportování přenesla přes jedny z nejtěžších okamžiků v mém životě. Od mateřství a vážného zranění pánve při porodu až po souběžný boj s nádorem v břiše a sérii vážných operací - cíl znovu běhat dlouhé, drsné trasy po horách je to, co mě nutí ke každodennímu snažení.
Vždy si znovu ověřujte, zda běh zůstává pozitivním přínosem pro váš život. Jako sportovci procházíme různými obdobími, a pokud chceme být těmi nejlepšími běžci a lidmi, je nutné přijmout a přizpůsobit se tomu, jak nám sport v různých obdobích života zapadá do aktuální situace. Nechte věcem volný průběh a určitě pak budete běhat po celý život.
Symone Tafuna’i – členka Stolen Starts, globální komunity běžkyň založené výrobcem sportovní obuvi New Balance
Běh mi slouží jako odreagování, zejména když se necítím dobře po psychické stránce. Hned jak vystoupím z auta a vstoupím na běžeckou stezku, hodím všechny starosti a stresy za hlavu a soustředím se čistě na svůj trénink. Je to moje místečko štěstí, které si budu hýčkat po celý zbytek života.
Záleží hodně na tom, co je cílem nového běžce na začátku jeho vlastní běžecké éry. Bez ohledu na to, jestli je váš cíl velký nebo malý, nezapomínejte na to, že vás to pořád musí BAVIT.
Běhání nazývám svým „bezpečím“ a „nejlepším kamarádem“. Když běžím, jsem schopna zapomenout na strach a tlaky, které provázejí můj život mimo běžeckou stezku, a soustředit se na aktuální okamžik. Běh mě naučil vytrvalosti a odolnosti umožnil mi posílit svoje chatrné sebevědomí, což je problém, se kterým bojuji po celý život.
