Jak si změříte chodidlo a jak určíte velikost bot? Vysvětlujeme!
Perfektně padnoucí obuv je zárukou optimálního pohodlí při chůzi, běhu a dalších sportovních aktivitách. Při nakupování obuvi je třeba znát délku chodidla – jen tak máte šanci vybrat správnou velikost.
Nezapomeňte, že měření délky chodidla je pouze jedním z faktorů pro určení vhodné velikosti obuvi. Stejně důležité jsou tvar, typ a šířka chodidla a také individuální preference jednotlivce, pokud jde o střih obuvi. Pokud máte jakékoli pochybnosti, obraťte se na odborníka, který vám poskytne komplexní radu a vedení. Pokud je to možné, vyzkoušejte si boty před nákupem a ujistěte se, že mají správnou délku a poskytují optimální oporu a pohodlí.
Zjistěte, jak změřit nohu a jak zjistit velikost obuvi. Poradíme vám také, jak vybrat běžecké boty.
Z tohoto článku se dozvíte:
Délka chodidla – jak ji změřit? Pokyny krok za krokem
Délku chodidel si můžete změřit sami doma nebo zajít k ortopedovi, fyzioterapeutovi či podologovi. Odborník provede podrobné měření, při kterém zohlední nejen délku vašich chodidel, ale také jejich šířku, typ a výšku nártu a případné zvláštní potřeby vyplývající z vaší individuální anatomie.
Měření je nejlepší provádět odpoledne, kdy jsou nohy a chodidla přirozeně mírně oteklé po dni plném každodenních povinností.
Chcete-li přesně změřit délku chodidla a vybrat si správnou obuv, postupujte podle následujících kroků:
- Připravte si: list papíru, pero a centimetrové měřidlo.
- Najděte si hladký a rovný povrch – může to být parketová nebo panelová podlaha (při měření na koberci nebo keramické dlažbě s malými dlaždicemi hrozí riziko chyby).
- Položte nohu na list – stůjte celou vahou a rovně.
- Obkreslete chodidlo – s maximální přesností, držte pero nebo tužku ve svislé poloze (naklánění pera nebo tužky se může projevit na přesnosti měření). Můžete také požádat o pomoc někoho blízkého – pak bude obkreslení ještě přesnější (při ohýbání můžete mírně pohnout nohou nebo pokrčit prsty, což také ovlivňuje přesnost měření).
- Stejný postup opakujte i u druhé nohy – délka chodidla se může mírně lišit.
- Určete nejvzdálenější body chodidla – okraj paty a špičku nejdelšího prstu.
- Veďte přímku mezi určenými body.
- Změřte vzdálenost – pomocí dlouhého pravítka nebo krejčovského metru změřte délku nakreslené čáry, tj. vzdálenost od určených bodů čáry ke konci listu.
Gratulujeme! Právě jste změřili délku svých chodidel. Při výběru obuvi věnujte pozornost délce svého delšího chodidla a porovnejte ji s velikostními tabulkami dostupnými ve vybraném obchodě. Díky tomu máte šanci koupit si ty nejpohodlnější tenisky jaké jste kdy měli!
Jak zjistím svou velikost bot?
Stélky obuvi se liší délkou v závislosti na velikosti obuvi. Zde jsou uvedeny přibližné délky stélky pro jednotlivé velikosti ve standardní velikosti EU, kterou používáme pro boty New Balance.
| Velikost EU | Délka v centimetrech |
| 36 | 22 cm |
| 37 | 22,5 cm |
| 37,5 | 23 cm |
| 38 | 23,5 cm |
| 38,5 | 24 cm |
| 39,5 | 24,5 cm |
| 40 | 25 cm |
| 40,5 | 25,5 cm |
| 41,5 | 26 cm |
| 42 | 26,5 cm |
| 42,5 | 27 cm |
| 43 | 27,5 cm |
| 44 | 28 cm |
| 45 | 29 cm |
| 46 | 30 cm |
Upozorňujeme, že délka stélky se může lišit v závislosti na značce a modelu obuvi. Je důležité zkontrolovat konkrétní pokyny výrobce a použít tabulku velikostí, která je k dispozici v obchodě. To je nejlepší způsob, jak přesně přizpůsobit délku chodidla délce stélky, a tedy i velikosti obuvi.
Přečtěte si, jak si natáhnout a nasadit nové boty!
Výběr správné velikosti obuvi není jen otázkou délky stélky, ale také šířky a typu chodidla! Nejlepší výrobci obuvi nabízejí obuv minimálně ve dvou šířkách a s podrážkami a stélkami, které vyhovují neutrální, supinující nebo hyperpronační noze. Tento střih je pro vaše nohy zdaleka nejzdravější a nejbezpečnější. Pokud si chcete koupit model, který je k dispozici pouze ve standardní šířce a bez rozdělení pro různé typy chodidel, můžete zvážit výběr boty ve větší velikosti, než by odpovídalo tabulce velikostí.
Jak vybrat správnou velikost běžeckých bot?
Výběr správné velikosti bot na běhání je klíčem k zajištění pohodlí a ochrany nohou během tréninku. Příliš malá i příliš velká obuv může snížit vaše pohodlí, negativně ovlivnit stabilitu a bezpečnost a způsobit odřeniny. Různé typy běhu navíc vyžadují jinou velikost obuvi.
- Boty na sprint – pro běh na krátké vzdálenosti, při kterém chcete dosáhnout co nejlepšího zrychlení, by vám měly boty co nejlépe padnout na nohu. Stélka by měla být maximálně o 5 mm delší než chodidlo.
- Boty pro běh po asfaltu – při běhu po tvrdém asfaltu je vhodné zvolit boty s o něco delší stélkou než je standardní velikost. Doporučuje se přidat přibližně 5-10 mm na délku chodidla, aby byl zajištěn dostatečný prostor pro zatížení chodidla při běhu.
- Boty na maratonský běh – pokud běháte dlouhé vzdálenosti, měli byste počítat s tím, že vaše noha při delší námaze mírně zvětší svůj objem. Boty pro maratonské běžce by měly být velmi lehké a mít stélku o 10 mm delší než chodidlo.
- Obuv pro běh v terénu – pro běh v terénu na nerovném povrchu se doporučuje ještě delší délka stélky než při běhu po asfaltu. Obvykle se doporučuje přidat k délce chodidla přibližně 10-15 mm, aby se umožnil přirozený pohyb chodidla v náročnějším terénu a poskytla se dodatečná ochrana proti nárazu.
Zjistěte více o běžeckých botách – na jaké parametry si dát pozor?
Ve společnosti New Balance se snažíme přinášet vám běžeckou obuv nejvyšší kvality pro různé typy běhu a různé typy chodidel. Běžecké boty s logem NB jsou k dispozici v několika šířkách a standardních velikostech EU.
