Nejlepší běžecké aplikace

Pro mnoho lidí je běh nejen oblíbeným způsobem, jak zůstat fyzicky aktivní, ale také důležitou součástí jejich životního stylu. Není proto divu, že na trhu není nouze o aplikace určené speciálně pro běžce. Nejenže vám pomohou sledovat vaše tréninkové pokroky, ale budou vás také motivovat k pravidelnému tréninku, mimo jiné nabízejí osobní tréninkové plány a přístup k podpoře komunity lidí s podobným koníčkem. Jak se neztratit ve spleti moderních aplikací? Přečtěte si náš přehled a vyberte si tu, která nejlépe vyhovuje vašim potřebám.

Jaké funkce nabízejí běžecké aplikace?

Běžecké aplikace nejen monitorují fyzickou aktivitu, ale mohou být také nástrojem, který vám pomůže na cestě k dosažení vašich cílů. Jejich funkce zahrnují tréninkové plány, sledování pokroku nebo integraci s wearables, tj. zařízeními, která se nosí na těle (mezi ně patří chytré hodinky a sportovní náramky). Užitečné může být také sledování trasy běhu a hlasové ovládání, zatímco tipy a triky poskytují znalosti na téma jak začít běhat a nenechat se odradit. Je třeba mít na paměti, že bezplatné běžecké aplikace jsou vhodné pro začátečníky a zpravidla nabízejí možnost dokoupení dalších placených možností pro pokročilé uživatele.

Běžecká kalkulačka

Běžecká kalkulačka je základním nástrojem, který běžcům pomáhá plánovat trénink, sledovat pokroky a dosahovat konkrétních tréninkových cílů. Jedná se o jednoduchou aplikaci nebo online nástroj, který vám na základě údajů, jako je vzdálenost, tempo nebo čas, umožní vypočítat různé parametry související s vaším tréninkem, například předpokládaný čas na uběhnutí dané vzdálenosti nebo optimální tréninkové tempo. Jednou z důležitých možností je také kalkulačka běžeckého tempa, která vám vypočítá, jakým tempem musíte běžet, pokud chcete dosáhnout určitého výsledku.

Kalkulačka kalorií spálených při běhu

Dalším užitečným online nástrojem může být také kalkulačka spálených kalorií při běhu. Obvykle se jedná o velmi jednoduché aplikace, které umožňují výpočet spálených kalorií v závislosti na typu cvičení. Po zadání různých údajů, jako je hmotnost, tempo a délka tréninku, můžete zjistit, kolik kalorií za danou dobu spálíte. To je užitečné zejména pro lidi, pro které je běhání především způsobem, jak zhubnout a udržet si tělo v kondici.

Běžecké aplikace pro začátečníky

Ti, kteří dosud neměli příliš aktivní životní styl nebo se ke sportu vracejí po delší pauze, často hledají motivační aplikaci, aby mohli začít běhat. Tyto aplikace často nabízejí snadné a dostupné tréninkové programy. Pomáhají začínajícím běžcům budovat vytrvalost a postupně zvyšovat intenzitu tréninku. Takové běžecké plány se snadno dodržují a inspirují k pravidelnému běhání. Často také radí, jak se motivovat ke každodennímu tréninku.

Některé aplikace pro začátečníky mají také předinstalovaný systém usměrnění, týkající se např. běžeckých bot. Díky těmto výzvám mohou začátečníci rychleji získat potřebné znalosti a vyhnout se mnoha chybám typickým pro začátečníky.

Zajímá vás, která je nejlepší bezplatná běžecká aplikace? Níže se podíváme na oblíbené možnosti.

Strava

Strava je jednou z nejoblíbenějších aplikací pro začínající běžce. Kromě základních funkcí pro sledování aktivity, jako je sledování vzdálenosti, času a tempa, nabízí Strava také funkce, které uživatelům umožňují sdílet tréninky na sociálních nebo komunitních sítích, zapojit se do klubů a výzev a soutěžit s ostatními uživateli.

Runkeeper

Runkeeper je další oblíbená aplikace určená pro začínající běžce. Je známá svým jednoduchým uživatelským rozhraním a snadno použitelným tréninkovým plánem, který uživatelům pomáhá postupně budovat vytrvalost a zlepšovat kondici. Aplikace Runkeeper se integruje s různými zařízeními a platformami.

Pacer Pedometer

Pacer Pedometer je jednoduchá a intuitivní aplikace, která je skvělou volbou pro začínající běžce. Kromě základních funkcí sledování kroků nabízí také funkce sledování běžeckého tréninku, které uživatelům umožňují sledovat vzdálenost, tempo a dobu běhu.

Bieg. Začněte běhat

Bieg. Začněte běhat je aplikace vytvořená speciálně pro lidi, kteří chtějí začít s běháním, ale nevědí, kde začít. Aplikace nabízí personalizované tréninkové plány, které se snadno dodržují a motivují uživatele k pravidelnému běhání. Kromě toho Bieg. Začněte běhat obsahuje mnoho užitečných tipů a rad týkajících se techniky běhu, výživy a regenerace.

Přednastavené aplikace ve smartphonech

Mnoho chytrých telefonů má ve výchozím nastavení zabudované aplikace pro sledování aktivity a tréninku, což může být užitečné řešení pro ty, kteří s běháním začínají. Mezi oblíbené příklady patří: Samsung Health, Garmin Connect, Amazfit, Huawei Health nebo Běžecká aplikace Apple - Apple Fitness+.

Běžecká aplikace pro pokročilé běžce

Aplikace pro pokročilé jsou často stejné jako aplikace pro začátečníky, ale rozšířené o placené prémiové funkce nebo předplatné, které uživatelům umožňují přístup k pokročilým funkcím. Umožňují sledovat nejen vzdálenost a tréninkový čas, ale také parametry, jako je tempo, tepová frekvence a nadmořská výška. Nabízejí především pokročilé statistiky a analýzy, které vám pomohou analyzovat trénink, optimalizovat výkon a usilovat o stále lepší výsledky. Užitečné jsou také individuální tréninkové plány, podrobné analýzy tréninku nebo odborné rady trenérů.

Často mají také rozsáhlé sociální funkce pro sdílení vašich úspěchů, zkušeností a tréninkových tras. Běžci se tak mohou spojit s dalšími nadšenci do běhání, inspirovat se a účastnit se různých online výzev a skupinových tréninků. Mezi aplikacemi určenými pro tuto skupinu uživatelů vynikají například Strava a Runtastic. Garmin Connect si často vybírají i pokročilí běžci kvůli jeho trenérským funkcím a individuálním radám. Jako například Adidas Running by Runtastic, který nabízí personalizované tréninkové plány, pokročilou analýzu dat a výzvy a odměny za dosažení cílů.

Nejlepší běžecké aplikace zdarma

Běhání je sport téměř pro každého. Ve společnosti New Balance razíme filozofii Run Your Way což pro nás znamená, že každý může běžet po svém. Ať už vás běhání chytne a stane se vaší každodenní vášní, nebo si jdete zacvičit jen občas, stejně si zasloužíte být nazýváni běžcem.

Jak si tedy vybrat dobrou bezplatnou běžeckou aplikaci? Záleží na vaší úrovni pokročilosti. Začátečníkům mohou stačit bezplatné verze běžeckých aplikací nebo jednoduché aplikace, které jsou předinstalovány v softwaru smartphonu. Pokud je naopak sport vaší vášní a životním stylem, bude pro vás vhodnější výkonnější aplikace nebo prémiová verze s mnoha různými funkcemi.