Co je pronace a proč byste ji měli zohlednit při výběru běžecké obuvi?

Pronace vede k tomu, že vnitřní části chodidla je při pohybu vystavena největšímu tlaku. Chcete-li zjistit, zda máte pronační chodidla, můžete navštívit fyzioterapeuta nebo profesionální obchod pro běžce, kde odborníci posoudí, jak se vaše chodidla při kontaktu se zemí vyrovnávají. Dalším způsobem je test mokrou nohou – stačí položit chodidlo na kus papíru a sledovat, jakou stopu zanechá. Pokud je vidět celá plocha chodidla, znamená to, že máte pronační chodidlo.

V takové situaci je vhodné koupit tlumící a stabilizující dámské boty na běhání. Díky nim eliminujete riziko nebezpečného zranění, které může mimo jiné způsobit:

• přetížení kloubů nebo holenní kosti;
• výskyt zánětu, například v Achillově šlaše.

Přečtěte si také: Co je potřeba zvážit při výběru běžecké obuvi?

Jaké dámské běžecké boty potřebujete, pokud máte pronační chodidla?

Pro pohodlný trénink si vyberte běžeckou obuv, která:

• má skvělé tlumení - v obuvi New Balance je to díky měkké a pružné pěně Fresh Foam, která nejen dokonale tlumí nárazy, ale také umožní obnovit energii při odrazu nohy od země;
• Speciální konstrukce svršku a jazyka zajišťuje stabilizaci nohy při běhu.

Nejlepší volbou jsou dámské běžecké boty se síťovinou. Zajistí optimální proudění vzduchu, takže se vaše nohy při tréninku v horkém dni méně potí. Nezapomeňte, že v těchto podmínkách je dobré doplnit svůj outfit o termoaktivní oblečení, stejně jako baseballovou čepici.

Dámské běžecké boty s vysokým odpružením – které modely New Balance pro pronátory stojí za doporučení?

Pokud máte pronační chodidlo, výbornou volbou jsou dámské běžecké boty s vysokým odpružením New Balance Fresh Foam X Vongo. Jedná se o model určený pro intenzivní trénink, který díky pružné pěně dokonale tlumí i ty největší nárazy.

Další možností pro pronátory jsou běžecké boty pro ženy New Balance Fresh Foam 860. Tyto běžecké boty se vyznačují deskou v patní části vyrobenou technologií Ultra Heel, která stabilizuje patu, a pryžovou hmotou N-Durance umístěnou na podrážce, která ochrání nohy před účinky nárazu o povrch.

Přečtěte si také: Na co by měl myslet začátečník?